Enkelt liv

Ett enkelt liv, vad är det? Låter som någonting som många vill ha, men få har det. Enkelt, inte många bekymmer, ingen oro, ingen stress. Men hur kan man få ett enkelt liv? Svaret är att vi ofta krånglar till vår tillvaro onödigt mycket. Vi är så fast i stressekorrhjulet att vi knappt har tid att tänka. Vi blir som robotar som ska hinna göra en massa saker på alldeles för kort tid. Enkelhet i vardagen kan vara att få små stunder för sig själv för att hinna reflektera. På jobbet är det folk och ljud överallt, men att gå undan en kort stund ibland kan göra att man fokuserar bättre. Där har rökare en stor fördel, de går ut och tar en cigarett då och då. Visserligen är rökning skadligt, men att få gå ut och koppla av är något som alla skulle behöva, andas frisk luft, kanske få lite solsken i bästa fall. Handla mat, där kan man också ta in enkelhet. Enkel mat, men inte snabbmat. Är du vrålhungrig, ät en frukt medan potatisen kokar. Väldigt många maträtter tar bara en halvtimme att laga. Med bra råvaror och färska grönsaker går det att laga till bra mat som alla i familjen mår bra av. Tillräckligt med vitaminer och mineraler gör att man blir piggare och orkar mera. Äta tillsammans och ha det trevligt runt matbordet gör sitt till för att må bra. Det behövs inga tillkrånglade recept, gör det enkelt. Kött, fisk, ägg, linser eller bönor ger proteiner. Sen potatis, ris eller pasta. Grönsaker, rotfrukter eller sallad. Matplanering underlättar, och att laga rejäla portioner som räcker i två dagar. Tänk efter: vad mår du bra av? Vara tillsammans med andra eller själv? Läsa en bok eller gå på promenad? Sjunga och lyssna på musik? Något som kan hjälpa oss i livet, är att ge föda åt själen. Läsa bön, meditera, läsa ur de heliga skrifterna, vilken religion du än tillhör. Reflektera över ditt liv och hur du vill leva. Enkelt med få ägda prylar, eller fullt av saker som måste skötas? Just det där med prylar håller jag på att jobba med. Jag har samlat på mig en del under årens lopp. Men det känns bra att ge bort dem så att någon annan får glädje av dem. Det finns Myrornas, Erikshjälpen, Bröd till Bröder, Kupan och andra organisationer som gärna tar emot saker till försäljning. Blir ett enklare liv mera andligt? Abdu'l-Baha levde mycket enkelt hela sitt liv. Han var mycket generös mot alla han mötte. Även om han inte hade många ägodelar, gav han ändå bort saker till dem som behövde. Att sträva mot enkelhet strunta i status och skrytsamhet leva harmoniskt i enighet utvecklas andligt i evighet